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Nutrizionista a Perugia

“Dimagrire Mangiando Bene” è un centro nutrizionale all’avanguardia, con sede a Perugia diretto da Andrea Valigi, Biologo Nutrizionista ed Agronomo.

Cosa mi rende diverso dagli altri Nutrizionisti?

Un diverso approccio all’alimentazione ed allo stile di vita, volto alla riscoperta del “piacere” di fare le cose.

Il mio è un approccio di tipo olistico e multidisciplinare: ogni persona ha una storia ed esigenze uniche. Per questo personalizzo il percorso nutrizionale da intraprendere per raggiungere il tuo obiettivo.

Servizi nutrizionali

Dieta Personalizzata

Dieta personalizzata

Personalizzazione della dieta in base alle caratteristiche, alle esigenze, i gusti e le abitudini della persona per riequilibrare l’alimentazione ponendo particolare attenzione alla qualità ed alla distribuzione dei pasti e degli alimenti nell’ arco della giornata e della settimana.

Valutazione Del Diario

Valutazione del diario

Conoscere al meglio la propria dieta e apportare le modifiche necessarie per renderla più equilibrata. Consulenza per individuare eventuali sbagli o abitudini alimentari errate. Personalizzazione della dieta ed indicazioni professionali su come cambiare la tua dieta.

Coaching Nutrizionale

Coaching nutrizionale

Individuazione dei punti deboli nel comportamento, nelle abitudini alimentari e delle problematiche che impediscono l’adozione di un corretto stile alimentare. Successivamente elaborazione di un percorso personalizzato di miglioramento per ritrovare il giusto equilibrio alimentare.

Dieta Sportiva

Dieta sportiva

Identificare gli alimenti giusti per supportare l’attività fisica, ma anche le modalità e le tempistiche di assunzione per trarre tutti i benefici dall’ alimentazione. Vengono definiti i fabbisogni energetici ed il corretto equilibrio fra nutrienti in base alla tipologia di atleta, al ruolo ed allo sport praticato.

Dieta Detox

Dieta Detox

La dieta Detox prevede l’ elaborazione di un regime alimentare che richiede un cambiamento nelle abitudini alimentari finalizzato alla disintossicazione dell’organismo dalle tossine accumulate a causa dello stile di vita irregolare, dall’errata alimentazione, dai farmaci, dallo stress e dall’inquinamento ambientale.

Il mio approccio all’alimentazione

Alimentazione consapevole per il benessere personale

Prima di guarire qualcuno, chiedigli se è disposto a rinunciare alle cose che lo hanno fatto ammalare. (Ippocrate)

Il sovrappeso è spesso provocato da mesi, a volte da anni, di abitudini alimentari scorrette. Sulla base dell’affermazione di Ippocrate, intraprendere un cammino di dimagrimento significa essere disposti migliorare il proprio approccio al cibo ponendo particolare attenzione alla qualità dell’alimentazione. Per perdere i chili di troppo, tuttavia, non occorre fare inutili sacrifici o soffrire la fame, basta dare al nostro organismo i giusti segnali per cambiare il metabolismo. Il mio compito è quello di aiutare a riequilibrare l’alimentazione attraverso una particolare attenzione alla qualità ed alla distribuzione degli alimenti nell’arco della giornata. Questo, insieme ad una graduale educazione (o rieducazione) al movimento permette di riattivare in modo corretto il metabolismo. Avere un metabolismo pigro, infatti, avere scarso consumo di calorie oltre che indolenza fisica e mentale, accumulo di tossine, lentezza nel recupero.

ANALISI DELLE ESIGENZE PERSONALI

Il primo Step consiste nell’analisi approfondita della tua situazione attuale, delle tue esigenze e dei miglioramenti che ti aspetti

COUNSELING DI PERCORSO

Una volta individuato il percorso più adatto non ti sentirai mai solo. Verrai seguito passo dopo passo, sotto tutti i punti di vista, da uno staff di professionisti.

PERSONALIZZAZIONE DEL PERCORSO

Sulla base dell’analisi effettuata stabiliremo gli obiettivi reali da raggiungere attraverso un percorso personalizzato, studiato su misura per le tue esigenze.

MULTIDISCIPLINARIETÁ

Per raggiungere i tuoi obiettivi, se necessario, potrai usufruire dei servizi di altri Professionisti (medici, psicologi, fisioterapisti, preparatori atletici, personal trainer) con i quali collaboro.

I miei valori

MISSIONE

Aiutare i miei clienti a recuperare il proprio benessere personale, e a migliorare la loro prestazione sportiva, attraverso la riscoperta del piacere di mangiare e di uno stile di vita consapevole e salutare.

VISIONE

Essere punto di riferimento per  chi vuole riscoprire il “gusto”: di mangiare bene, di sentirsi bene, di avere delle ottime prestazioni sportive, di vivere bene. Chi gusta, apprezza e riconosce le cose buone

RESPONSABILITA'

Responsabilità significa prevedere le conseguenze del proprio operato, agendo di conseguenza. Le mie scelte sono ponderate, riflettendo sulle conseguenze che comportano per gli altri.

PARTECIPAZIONE

Comprendere le esigenze, i desideri, le aspettative ed i bisogni di chi si affida a me. Stabilire insieme gli obiettivi da raggiungere. Percorrere la via per raggiungerli insieme, al meglio delle nostre possibilità

COINVOLGIMENTO

Favorire l’interesse, lo sviluppo e il benessere delle persone. Estendere, a chi entra in contatto con me, i valori fondamentali di qualità, di consumo consapevole, di rispetto per l’ambiente e di tutela della salute.

RISPETTO

Le persone si arricchiscono reciprocamente, attraverso l’accettazione delle differenze dell’altro. Ho fatto di questo la mia caratteristica principale, basandoci il mio approccio nutrizionale

Staff di Dimagrire Mangiando Bene

Il centro Dimagrire Mangiando Bene, collabora con alcuni professionisti di discipline affini all’ alimentazine. Valuteremo insieme se è necessario il supporto di altre figure professionali per raggiungere l’obiettivo che ci siamo prefissati durante la prima visita.

Francesco Ceccarelli

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NUTRIZIONISTA

La passione per le Scienze Biologiche mi accompagna fin dall'adolescenza, così terminato il Liceo Scientifico mi sono laureato in Scienze…

Emanuele Rabito

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OLISTIC WORKOUT

Sono Emanuele Rabito ho 25 anni e amo vivere ogni giorno al meglio delle mie condizioni psico-fisiche e spirituali! Nel…

Francesco “il Proz” Prosperi

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MAESTRO DI AIKIDO

Mi chiamo Francesco “il Proz” Prosperi. Umbro di origine ed Agrario di formazione. Nel 1975 mi avvicino alla pratica delle…

Valentina Schiarelli

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Sono una Psicologa umbra, laureata con lode all’ Università LUMSA di Roma nel 2012, ho continuato a formarmi in aula…

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